Concept of solution and domino effect.Slightly de-focused and close-up shot. Selective focus.

FARKINDALIK NEDİR?

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

“Farkındalık” (awareness) kelimesi, Batı kaynaklı görünse de aslında bir Budist iç görü yaklaşımı ve pratiği. Tekrar sonucunda zihinsel bir duruma dönüşen farkındalık, ruhani bir pratikten bağımsız olarak, yaklaşık sadece 40 yıl önce Batı’nın psikoterapi süreçlerinde yer buldu.

Bir yöntem kadar bir süreci de ifade ettiğini söyleyebileceğimiz farkındalık, gerek Budizm ve meditasyon alanında olsun gerekse onu ilk kullanan John Kabat-Zinn ve sonraki meslekdaşları sayesinde Batı psikoterapisinde olsun pek çok tanıma sahip. An’da olma, gözlem, açıklık ve yargısızlık gibi önemli bileşenlere sahip olan farkındalık kavramını en basit (!) haliyle “odağın istemli olarak an’daki deneyime yöneltilmesi” olarak tanımlayabiliriz. Ve bu deneyimden kasıt dışımızda yaşanan herhangi bir durum kadar kendi bilişsel, duygusal ve hatta bedensel algı, duyum veya sürecimizdir de.

İYİ KÖTÜ, DOĞRU YANLIŞ OLMASA?

Farkındalık hakkında sayfalarca yazmak mümkün (merak edenler bloğuma ya da önerdiğim faydalı link ve kitaplara bakabilir) bununla birlikte sözü burada çok uzatmadan benim için neden öne çıktı bu kavram ona gelelim. Farkındalık bilişsel bir pratik, bir meditasyon ya da terapi olsun değişimden önce kabule yöneliktir. Yani koçluktaki “kişinin tam ve bütün olduğu” anlayışında da rastladığımız gibi “değişimi değil yargısızca farkına varmayı” hedefler. Ve aslına bakarsanız değişim, farkındalık ve kabulün paradoksal bir sonucu olarak ortaya çıkar. Özetle bu kişinin kendisini ve sürecini “iyi-kötü”, “değişmesi-düzelmesi gereken” olarak değil sadece olduğu gibi görmesi ile başlamasını esas alan bir yaklaşım. Bu haliyle de Gestalt’a yaklaşmaktadır.

Farkındalığın bir açılımı da günümüzde giderek daha sık rastladığımız “mindfulness” kavramı. Kendisi ve ifade ettiği arasında garip bir ikilem olan bu kelimenin dilimizde de adam akıllı bir karşılığı henüz yok. Çoğunlukla “bilinçli farkındalık” olarak rastladığımız bu kavramda temelde açık, nazik ve yargısız bilişsel farkındalığı spiritüel metotlarla (meditasyon) birleştirmekte.

FARKINDALIK KOÇLUĞU NEDİR?

Farkındalık Koçluğu genel koçluk yaklaşımından çok da farklı olmamakla beraber salt bilişsel olmanın ötesine geçen bir yaklaşım. Geleneksel Koçluğun koç ve danışan eşitliği, kaynak ve potansiyel odaklılık, açıklık ve yargısızlık, güven ve saygı gibi temel taşları burada da aynı derecede önemli.

KOÇLUK MÜDAHELE DEĞİL, TANIKLIKTIR

Geleneksel Koçlukta soru temelli ve yapma odaklı yaklaşım ağırlık taşırken, Farkındalık Koçluğu kişiye öncelikle olma odaklı ve pozitif bir alan açmayı ve sadece zihni değil sinir sistemi ve bedeni de sürecin içine dâhil eder. Dışta olana olduğu kadar içte olana da odaklanın bu yaklaşım da gelenekselde olduğu ve adından da anlaşılacağı üzere önce farkındalığı hedefler. Bunun için de Geleneksel Koçluk araçlarının yanı sıra zamanın sınadığı ve bilimin kanıtladığı spiritüel uygulamalardan da faydalanır.

Özetle, Farkındalık Koçluğu sürece sorulara cevap veren zihnin yanı sıra somatik duyumlarla iç görünün de katıldığı, kaynak ve potansiyellerle çözümlerin farkındalığını hedefleyen ve yapmaktan olmaya, dengesizlikten dengeye, ayrışmadan birliğe, içerikten biçime, dıştan içe yönelten bir süreç.

Siz sadece zihinden ibaret değilsiniz ve o gürültücü parçanızın yarattığı soru(n)ları çözecek çok daha fazla araca sahipsiniz. Gelin daha doyumlu ve mutlu bir hayat için bunları birlikte açığa çıkaralım.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
Two men shake hands over precipice between two rocky mountains at sunset. Business, deal, handshake, connection concepts

PROFESYONEL KOÇ KİMDİR?

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Profesyonel Koç (coach), sanılanın aksine o bir rehber, mentor, danışman ya da terapist değildir; basit bir tanımla danışanın ilerlemeyi arzu ettiği süreçlerdeki yol arkadaşıdır. Bu yolculukta rolü nedir derseniz işte en temel bir kaçı…

Az konuşur, çok soru sorar… Bu aslında yukarıdaki diğer değerli mesleklerden ayrıldığı temel noktalardan biridir Koçun. Koçluk seansı boyunca danışanın sözlü veya sözsüz ifade ettiği duygu ve düşünceleri güçlü sorularla sadece yansıtır ve böylece danışan tarafında farkındalık, potansiyel ve çözüm yaratımını destekler. Yani eğer karşınızdaki kişi neyi nasıl yapacağınızı söylüyor, yaşadıklarınızın geçmiş sebeplerine iniyor ve deneyim paylaşımı yapıyorsa muhtemelen bir mentor, danışman ya da terapist ile karşı karşıyasınız demektir.

Performansa değil potansiyele odaklanır… Koç sürecin yöneticisi veya belirleyicisi değildir; danışan için oradadır ve onun potansiyeline kendini hariç tutarak hizmet eder. Ne danışan, ne de kendi adına bir performans kaygısı ya da hedefi taşır. O, danışanın çıktığı yolda kalmasını sağlar, engellerin çözümleri kadar kaynaklar ve potansiyeli konusunda da farkındalık kazanmasını destekler ve esnekliğe de açık olarak danışana kendini gerçekleştirmesi için alan açar.

An’da ve oradadır… Ve yoktur da… Koçluk ilişkisi güven, saygı ve kabule dayalıdır. Koç tarafında bu iki kavram şunları ifade eder: Profesyonel Koç, danışanın değerli, yeterli ve kendi cevaplarını barındıran ve kararlarını alabilecek bir birey olduğunun farkındadır. Süreç boyunca Koç, “danışan için” oradadır ve tüm odağı sadece danışanın kendisidir. Görüşmelerin gündemi ne olursa olsun, Koçun duyguları, fikirleri, önerileri ve özellikle de inanç, yorum ve yargıları kapının dışında kalır.

Daha fazlası için tıklayın. [/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Vintage Desk with Glasses. Aged Wooden Desk, Old Books and Documents, and Vintage Desk Accessories.

KOÇLUĞUN GENEL TARİHÇESİ

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Amerika ve Avrupa ülkelerinde oldukça uzun zamandır bir meslek olarak kabul edilen koçluk (coaching) Haziran 2013’ten beri Türkiye’de resmi kabul görmüş bir hizmet alanı. Ülkemizde koçluk uygulamalarının bu tarihten önce ve standartlar belirlenmeden başlamış olması ise maalesef toplumdaki algının hâlâ karışık olmasının sebeplerinden biri…

Terim olarak 1880’lerde spor ile ilişkilenerek yer bulan “koçluk” ifadesinin o zamanki açılımına baktığımızda “belirli amaçlara ve hedeflere ulaşmak üzere bir kişiyi veya bir grubu yönlendirme, bilgilendirme ve eğitme odaklı bir metodoloji” şeklinde oldukça geniş bir tanımlama ile karşılaşırız.

Sonrasında, toplumsal ve bireysel konulara odaklanan sosyal bilimlerin ortaya çıkışı, Sanayi Devrimi ile örgütsel yapı, personel yönetimi, motivasyon, danışmanlık gibi yönetimsel yapılar ve teorilerin doğuşu, fizikte görelilik kuramı ve psikolojide psikoterapinin ortaya konması aslında günümüz koçluk derinliğine zemin hazırlayan gelişmeler oldu.

Teknolojinin ilerlediği ve modern (!) üretimin hızla arttığı 20. yüzyıl başlarında psikoloji alanında gelişmeler yaşandı ve Davranış Psikolojisi, Hümanistik Psikoloji ve Bilişsel Psikolojinin yanı sıra Gestalt Terapi de doğdu. “İnsana yaklaşım” konusunda yeni açılımlar yaratan bu gelişmelere ek olarak 1960’lardaki insan odaklı toplumsal hareketler de hızla iş dünyasında da yer bularak işveren-çalışan ilişkisinin boyutlarını değiştirmeye başladı. Bu yeni yaklaşımların insan kaynakları ve eğitim odaklı yayınlarda önceleri “danışmanlık” olarak yer bulması, zamanla şirketlere alınan “psikolojik danışmanlar” ile başlayarak nihayetinde “koçluk” tanımının kabulüne giden bir yolun başlangıcıydı. Günümüzde bu iki kavramın (danışmanlık-koçluk) birbirine sıkça karışması belki de bu yüzdendir.

Böylece iş dünyasına giren koçluk, 2000’li yılların başında farklı ekollerle dünyaya yayılarak Amerika ve Avrupa’da olgunlaşma sürecine girdi. Türkiye’de de hızla gelişen bu mesleğin artık benzer bir süreçte olduğunu söyleyebiliriz.

Çıkış noktasının da etkisiyle öncelikle kurumsal hayatın “olmazsa olmaz”ları arasına giren koçluk uzun zamandır bireysel düzlemde de var olan iletişim, ilişki, motivasyon, hedef, performans vb. ihtiyaçlar konusunda da yararlılığını ispatlamış durumda. Fayda sağladığı alanların çeşitliliği nedeniyle “Yönetici Koçluğu”, “Takım Koçluğu”, “Ebeveyn Koçluğu”, “Öğrenci ve Eğitim Koçluğu”, “İlişki Koçluğu” gibi başlıklarda derinleşmesi ise kaçınılmaz olmuştur. İnsan gibi derin ve karmaşık bir konuya odaklı olması koçluğun yeni başlıklarla (örn. Farkındalık Koçluğu) derinleştiği kadar genişleyeceğinin de bir ispatıdır. Belli ki “potansiyelini ortaya çıkarmak ve performansını yükseltmek” isteyen herkesin yolu bir gün, bir şekilde mutlaka koçluktan geçecek.

Kaynak: https://rapidbi.com/history-of-coaching-a-true-insight-into-coaching/

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]